サプリメントの主な効果は?

サプリメントの主な効果は?
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サプリメントの主な効果は?

市販で売られているサプリメントには、色々な種類があります。その中でよく耳にするのは、

?ビタミンやミネラル
体や皮膚の粘膜などを守り健康を維持する効果があります。

?アミノ酸
アミノ酸は、シミやシワなどの皮膚など、美容を改善します。

?食物繊維
食物繊維のサプリでは、便秘を解消すると紹介していますが、便を柔らかくする、腸働きをよくすると役立ちます。ダイエットにも良い効果があるそうです。

?コラーゲン
コラーゲンにはドリンクタイプや粉タイプもあります。こちらも皮膚に関係するサプリになりますが、動物の体に含まれるタンパク質が成分となっています。よく鶏肉やフカヒレなどにはコラーゲンが入っているので食べた後には、お肌がプルプルになる成分が含まれています。

?ルティン
年齢と共に劣化したお肌の細胞などをコラーゲンによって補う事もできます。年齢と共に手元のピントが合わなくなり、老眼鏡を使うという話もききます。目にいいブルベリーやベリーなどを生で食べたり飲んだりしていますが、それだけではなかなか視力が改善されるということは難しいです。ルティンがたくさん入った目に良いサプリを飲むことでピントの調節にいいかもしれません。

サプリメントの共通していえることは、薬ではないので、あくまでも補助的にですし、継続して使用することが症状の改善にいいのだと思います。

栄養補助食品って何?

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